A entorse de tornozelo é uma das lesões mais comuns nas emergências ortopédicas. Ocorre quando o pé "torce" para dentro (mais frequente) ou para fora, estirando ou rompendo os ligamentos que estabilizam a articulação. Nem toda entorse é "bobagem" — algumas escondem lesões que, se ignoradas, evoluem para instabilidade crônica e artrose precoce.
Graus da entorse
- Grau I — estiramento leve dos ligamentos, dor e inchaço discretos.
- Grau II — rotura parcial, inchaço evidente, hematoma, dor para apoiar.
- Grau III — rotura completa de um ou mais ligamentos, sensação de tornozelo "solto", dificuldade importante para andar.
Primeiras 48 horas: o que fazer
- Repouso relativo e elevação do pé
- Gelo por 15–20 minutos, várias vezes ao dia
- Compressão com bandagem elástica
- Evitar apoio total se houver dor intensa
- Analgésicos simples conforme orientação
Sinais de alerta — procure um especialista
Vá ao ortopedista se aparecer qualquer um destes sinais:
- Impossibilidade de apoiar o peso logo após a lesão
- Dor óssea localizada (não apenas nos ligamentos)
- Inchaço muito grande, hematoma extenso ou deformidade visível
- Dor que não melhora após 7 a 10 dias
- Sensação repetida de "falseio" do tornozelo em situações banais
- Entorses recorrentes no mesmo pé
Por que investigar a fundo
Entorses mal cuidadas podem deixar sequelas: instabilidade crônica, lesões da cartilagem, lesões tendíneas (fibulares) e fraturas por avulsão que não foram diagnosticadas. Um exame clínico detalhado, raio-X e, quando necessário, ressonância magnética, definem o tratamento correto.
Tratamento moderno
A maioria das entorses trata sem cirurgia, com reabilitação funcional: recuperar amplitude de movimento, fortalecer músculos do tornozelo e treinar propriocepção (equilíbrio). Casos com instabilidade persistente, lesões associadas ou atletas de alta demanda podem se beneficiar de reconstrução ligamentar por artroscopia, técnica minimamente invasiva com excelentes resultados.
Aviso importante
Este conteúdo tem caráter educativo e não substitui a consulta médica. Se você torceu o tornozelo e tem dúvida sobre a gravidade, procure avaliação — o diagnóstico precoce faz enorme diferença no resultado final.